Kehidupan seks yang sehat dan bergairah bisa membuat hubungan pernikahan tetap harmonis. Hal ini karena hubungan seks menjadi perekat atau kunci agar hubungan tetap bahagia dan harmonis.

Namun, salah satu masalah yang kerap muncul dalam kehidupan seksual ialah gairah seks yang rendah. Menurunnya hasrat seks ini bisa dialami pada pria mapun wanita.

Sebenarnya penurunan gairah seks sangat wajar untuk mengalami pasang surut. Akan tetapi, jika kamu merasakannya untuk waktu yang lama, bisa jadi karena selama ini kamu memiliki kebiasaan buruk yang mampu menurunkan gairah seks.

Lantas, kebiasan apa saja itu? Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini kebiasan yang bisa 'membunuh' gairah seksual:

Begadang

Sering begadang gak hanya buruk bagi kesehatan tubuh, tapi juga bisa menurunkan minta untuk bercinta. Pada pria, kurang tidur bisa menurunkan hormon testosteron. Sedangkan pada wanita, kualitas tidur yang buruk juga dapat menurunkan gairah dan sulit untuk mencapai orgasme.

Banyak konsumsi gula

Mengonsumsi gula dan makanan manis bisa meningkatkan kadar hormon insulin, yang dapat menyebabkan lemak perut bertambah. Pada pria, lemak perut akan meningkatkan kadar estrogen, yang bisa menyebabkan libido rendah dan disfungsi ereksi.

Merokok

Merokok gak hanya buruk untuk kesehatan jantung atau paru-paru, tapi juga bisa menurunkan kadar testosteron pada pria yang mengakibatkan kurangnya hasrat seksual. Selain itu, rokok juga menimbulkan dampak negatif pada produksi sperma dan pergerakan sperma.

Menggunakan gadget berlebihan

Ketika suami maupun istri masih sibuk dengan ponselnya masing-masing hingga di tempat tidur, tentu ini bisa membuat momen indah yang seharusnya terjadi menjadi terlewat begitu saja.