HerStory, Jakarta —

Sariawan adalah peradangan dalam mulut yang bisa menimbulkan rasa sakit dan juga gak nyaman bagi penderitanya. Pasalnya, hal itu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seperti makan, minum, dan berbicara.

Sariawan dapat mengganggu penderita saat sedang makan, minum, atau berbicara. Tak hanya itu, sariawan juga dapat memeberikan berbagai macam penyakit lain seperti migrain, bibir dan pipi bengkak, hingga sakit gigi.

Sariawan dapat muncul di bagian manapun di dalam mulut, seperti lidah, bibir, pipi bagian dalam, hingga gusi.

Sariawan disebabkan oleh beberapa macam kondisi seperti tak sengaja tergigit atau kesalahan dalam menyikat gigi, infeksi jamur, virus, atau bakteri di mulut, penyakit autoimun seperti lupus,  serta kondisi tertentu seperti perubahan hormon, kekurangan nutrisi, stres, merokok, dan faktor genetik.

Umumnya sariawan akan sembuh dalam sendirinya dalam 1-2 minggu. Namun, sariawan itu kerap mengganggu aktivitas. Kamu bisa melakukan penanganan di rumah dengan beberapa bahan alami untuk meredakan nyeri secara mudah dan cepat. Bahkan bahan-bahan ini bisa kamu temukan di rumah tanpa harus membelinya terlebih dahulu.

1. Menggunakan Air Garam

Garam adalah salah satu cara ampuh untuk menyembuhkan sariawan. Menyadur dari Healthline, antiseptik yang terkandung dalam garam dapat mengatasi berbagai masalah mulut.

Kamu hanya perlu melarutkan garam secukupnya ke dalam 1 gelas air hangat, kemudian gunakan seperti obat kumur biasanya selama kurang lebih 15-30 detik, dan keluarkan.

2. Air hangat dicampur soda kue

Soda kue atau baking soda (sodium bicarbonate) dapat mengembalikan keseimbangan pH dalam mulut, sehingga dapat menyembuhkan sariawan dengan cepat.

Sama seperti garam, kamu hanya memerlukan air hangat dan soda kue untuk dicampur dan dijadikan obat kumur.

3. Konsumsi makanan dengan kandungan vitamin B12 yang tinggi

Para ahli menduga salah satu sebab timbulnya sariawan adalah kekurangan vitamin B12 dan zat besi. Kebutuhan vitamin B12 harian rata-rata orang dewasa adalah 2,48 mg. Maka dari itu, cukupi kebutuhan vitamin B12 dari makanan-makanan seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, keju.

4. Konsumsi vitamin C tinggi

Vitamin C dapat berperan dalam proses penyembuhan luka dan membangun daya tahan tubuh untuk melawan infeksi. Makanan yang kaya akan vitamin C dan bisa kamu konsumsi antara lain buah lemon, jeruk nipis, jeruk, cabai, bayam sawi, brokoli, dan masih banyak lagi.

5. Menggunakan obat sariawan

Sariawan juga memiliki obat khusus untuk menyembuhkannya, yaitu obat yang mengandung benzocaine (anestesi) atau sodium tetraborate. Kamu dapat menemukannya di apotek terdekat.

Cara Mencegah Sariawan

Selain cara menyembuhkan sariawan, kamu juga perlu untuk mencegah sariawan agar tak datang lagi. Hal-hal yang perlu dilakukan adalah menjaga kesehatan mulut, sikat gigi yang bersih namun perlu menggosoknya secara hati-hati, gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut. Kamu juga perlu memperhatikan asupan vitamin setiap harinya.

Semoga cara menyembuhkan sariawan dan cara mencegah sariawan yang sudah kamu jelaskan di atas dapat membantu.

Baca Juga: Bye-bye Rambut Rontok! 3 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Kebotakan Dini, Salah Satunya Ketumbar Lho!

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?