Penderita asam urat harus menjaga pola makan agar gejala penyakit ini tak muncul. Ada beberapa makanan yang harus dihindari sebab dapat memicu kenaikan kadar asam urat.

Salah satu pantangan yang paling banyak diketahui adalah jeroan. Pasalnya, makanan itu mengandung purin yang tinggi.

Kandungan purin pada makanan akan berubah dan pecah menjadi asam urat saat masuk ke tubuh. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak, kondisi ini menyebabkan penumpukan asam urat pada darah dan memicu timbulkan gejala asam urat.

Selain jeroan, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita, lho. Kira-kira apa saja, yah? Yuk, simak artikel yang sudah Herstory rangkum dari berbagai sumber berikut ini, (2/2/2022).

1. Daging merah

Beberapa jenis daging merah diketahui mengandung purin yang tinggi. Jika ingin mengonsumsinya, sebaiknya singkirkan bagian lemak yang menempel pada daging.

Selain itu, penderita disarankan untuk mengonsumsi daging merah dalam porsi kecil. Agar lebih aman, penderita lebih baik mengonsumsi daging putih seperti daging ayam yang sudah dibuang kulitnya.

Tak hanya itu, hindari penyajian secara digoreng sebab meningkatkan jumlah kolesterol pada makanan.

2. Makanan laut

Makanan laut atau seafood adalah salah satu pantangan bagi penderita asam urat. Pasalnya, makanan seperti ikan tuna, tongkol, sarden, kerang, serta ikan teri memiliki kandungan purin yang tinggi. Penderita sebaiknya membatasi konsumsi makanan laut, yah!

3. Minuman beralkohol

Selain makanan, penderita asam urat pantang untuk mengonsumsi minuman beralkohol. Terlalu banyak mengonsumsinya, terutama bir, meningkatkan produksi asam urat.

Kondisi ini memicu terjadinya penumpukan asam urat dalam darah. Akibatnya, penderita berpotensi mengalami serangan asam urat berulang.

Mengonsumsi bir juga menyebabkan tubuh kesulitan untuk mengeluarkan asam urat. Hal ini menyebabkan terjadinya penumpukan yang berdampak buruk bagi tubuh.