Beauty, bagi kamu yang mengidap diabetes alias diabetesi, fluktuasi kadar gula darah adalah hal yang wajar. Kadang-kadang mungkin terlalu rendah, sementara di lain waktu mungkin hanya melonjak tanpa tanda peringatan.

Kedua kasus ini sama-sama berbahaya bagi pasien diabetes karena dapat menyebabkan berbagai efek samping yang parah. Meskipun kamu dapat mengatur kadar gula darah agar tidak turun terlalu rendah dengan makan sesuatu secara berkala, mengembalikan kadar gula darah yang melonjak menjadi normal dapat menjadi tantangan.

Memangnya apa yang terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi?

Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah suatu kondisi di mana kadar glukosa dalam darah meningkat ke tingkat yang berbahaya. Ini umumnya terjadi ketika ada terlalu sedikit insulin dalam tubuh atau tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan benar.

Tingkat gula darah naik di atas 180 hingga 200 miligram per desiliter (mg/dL), yang menyebabkan tanda-tanda seperti muntah, rasa lapar dan haus yang berlebihan, detak jantung yang cepat, masalah penglihatan, dan lain-lain.

Ini adalah keadaan darurat yang membutuhkan tindakan cepat, jika tidak pasien bisa koma. Untungnya, ada beberapa makanan dan minuman dapat membantu mengembalikan kadar gula darah menjadi normal.

Lantas, bagaimana cara mengembalikan kadar gula darah ke normal?

Fyi Beauty, cara termudah untuk mengembalikan kadar gula darah menjadi normal adalah dengan banyak minum air putih. Jika tingkat asupan air harian,mu normal, maka gula darahmu tetap terkendali.

Air membantu ginjal mengeluarkan racun dan insulin dari tubuh. Ketika Anda kamu tidak minum cukup air, ginjal akan kesulitan mengeluarkan insulin dari darah dan kadar gula darah tetap dalam keadaan yang sama.

Seiring waktu, kadar gula darah yang tinggi juga merusak ginjal dan meningkatkan risiko batu ginjal dan gagal ginjal. Jadi, untuk penderita diabetes minum 2-3 liter air sangat penting untuk mengatur kadar gula darah.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?