Banyak wanita yang ingin cepat hamil setelah menikah. Oleh karena itu, kehamilan merupakan masa-masa yang sangat membahagiakan untuk wanita. Sayangnya, perjalanan kehamilan gak akan lepas dari rintangan dan tantangan.

Banyak perubahan yang terjadi selama kehamilan, jadi sangat wajar bila kamu merasakan banyak ketidaknyamanan. Gak hanya perubahan fisik, kamu mungkin menjadi rentan terhadap stres dan kecemasan, yang kemudian dapat menimbulkan banyak kesulitan lainnya.

Salah satunya adalah kehilangan nafsu makan. Keengganan dan perasaan jijik saat melihat makanan adalah masalah umum yang dihadapi oleh sebagian besar ibu hamil. Kehilangan nafsu makan adalah fenomena umum yang dapat menyebabkan masalah serius pada bumil. Konon, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan pada bumil.

Obat-obatan

Jenis obat tertentu, yang aman dikonsumsi selama kehamilan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, pusing hingga penurunan nafsu makan. Biasanya, dokter akan merekomendasikan bumil untuk memperlambat pengobatan. 

Mual

Morning sickness, mual dan muntah adalah beberapa gejala umum yang dialami di awal kehamilan. Sesuai penelitian tahun 2017, ditemukan bahwa 70 persen bumil yang menderita mual parah mengalami penurunan asupan makanan selama kehamilan. Ya, mereka lebih rentan kehilangan nafsu makan selama kehamilan

Masalah kesehatan mental

Banyak orang menganggap masalah psikologis bertanggung jawab atas hilangnya nafsu makan pada bumil. Mengingat banyaknya ketidaknyamanan, stres dan kecemasan selama kehamilan, wanita pun menjadi kehilangan nafsu makannya. Selain itu, bumil yang menderita anoreksia dan bulimia mungkin mengalami pola makan yang tidak teratur, yang sangat berbahaya untuk janin. 

Apa yang harus dilakukan?

Ingatlah, kamu membutuhkan lebih banyak nutrisi selama masa kehamilan. Artinya, tidak nafsu makan bisa menjadi masalah serius bila terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama. Jika kamu mengalami mual dan muntah, cobalah sebisa mungkin untuk tetap makan meski dalam jumlah sedikit. 

Berapa pun jumlah makanan yang kamu konsumsi, sertakan semua nutrisi dan tingkatkan asupan serat. Jangan lupa mencukupi asupan air putih agar kamu tetap terhidrasi. Tambahkan sedikit lemon ke dalamnya, untuk menghilangkan rasa mual dan muntah.

Apabila kamu benar-benar tidak bisa makan selama masa kehamilan, jangan segan untuk mencari bantuan medis. Konsultasikan solusi terbaik dengan dokter agar kamu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!

Baca Juga: Program Hamil Anak Kedua Rentan Memicu Infertilitas Sekunder, Moms Simak Yuk Cara untuk Mencegahnya!