Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh, bisa berbahaya, lho Moms. Nah, kalau merasa kadar kolesterolmu tinggi, saatnya kamu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Kamu perlu memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Pasalnya, ada beberapa makanan yang menjadi pantangan bagi penderita koleseterol, seperti:

1. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Salah satu jenis makanan yang tinggi kolesterol dan sebaiknya menjadi pantangan adalah makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi. Biasanya, nutrisi ini ditemukan pada makanan yang dioalh dari hewan, mulai dari daging merah hingga produk olahan susu.

2. Makanan yang digoreng

Tahukah kamu bahwa teknik memasak dengan cara digoreng sebenarnya bukan teknik memasak yang sehat untuk jantung, Beauty? Ini karena makanan yang digoreng biasanya tinggi akan kolesterol dan seharusnya dihindari.

2. Udang

Udang juga menjadi makanan dengan kandungan kolesterol yang tinggi. Jadi, kamu perlu menghindari makan udang kalau gak mau kadar kolesterolmu semakin buruk.

4. Kulit

Selain daging, kulit juga salah satu bagian makanan yang harus dihindari pengidap kolesterol tinggi. Jadi jangan tergiur dengan rasanya yang lezat, ya Beauty.

Baca Juga: Meski Lezat, Ini Efek Samping yang Bisa Ditimbulkan Setelah Makan Udang, Bukan Cuma Alergi Beauty!

Baca Juga: Kolesterol Kumat karena Kebanyakan Makan daging Saat Lebaran? Ini Lho 4 Hal yang Harus Dilakukan Beauty!