Beauty, menurut beberapa penelitian tentang diabetes, makan sarapan yang lebih tinggi lemak dan protein sedang sebenarnya dapat membantu mengurangi gula darah puasa.

Karena pilihan sarapan ini lebih rendah karbohidrat, mereka juga efektif untuk menurunkan berat badan. Beberapa penderita diabetes mengalami kadar gula darah yang lebih tinggi di pagi hari. Ini karena hati memecah gula dalam semalam dan sel-sel menjadi sedikit lebih resisten terhadap insulin saat ini.

Kita juga tahu bahwa gula darah cenderung naik setelah sarapan. Mungkin naik hingga dua kali lebih tinggi daripada setelah makan siang! Gula darah tinggi setelah makan juga menyebabkan mengidam karbohidrat karena gula tetap berada di aliran darah alih-alih masuk ke dalam sel.Sel-sel kemudian memberi sinyal ke tubuh bahwa ia perlu makan lebih banyak gula untuk bahan bakar dirinya sendiri secara efektif.

Oleh karena itu, makan sarapan rendah karbohidrat akan meminimalkan respons glukosa yang dihasilkan dan berarti gula darahmu akan lebih seimbang sepanjang hari!

Dikutip dari Pinkvilla, erikut adalah lima ide sarapan penderita diabetes untuk membantumu tetap sehat, Beauty. Yuk simak!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup