Enggak hanya orang dewasa saja yang bisa mengalami kecemasan, anak-anak pun juga merasakan hal tersebut. Namun hal-hal yang dicemaskan oleh anak dengan orang tua tentu berbeda. 

Menurut Psikolog Anak dan Keluarga, Samantha Elsener kecemasan yang anak rasakan terkadang enggak terlihat oleh orang tua.

"Padahal yang gak terlihat adalah banyak emosi negatif lain yang menyertai, serta pikiran-pikiran membuat anak jadi merasa cemas," tulis Samantha di unggahan Instagram, dikutip pada Selasa (08/2/2022). 

Samantha mengatakan, banyak hal yang membuat anak menjadi cemas, antara lain:

• Frustasi
• Takut jauh dari orang tua
• Belum siap berpisah dari orang tua
• Takut ditolak 
• Merasa asing di tempat baru  Khawatir kalau gagal berteman / belajar
• Kurang percaya diri
• Merasa sendirian saat berpisah dengan orang tua

"Hal yang dilakukan anak anak pisah dari orang tua atau di situasi yang unfamiliar untuk anak, seringnya anak tarik-tarik bajunya atau gigit kuku, gigitin rambut, bahkan nangis," katanya.

"Kalau cemas anak menjadi regresi, regresinya balik ke fase oral dengan cari kenikmatan gigit yang bisa digigit seperti gigit bibir, gigit rambut, permen karet untuk mengurangi kecemasannya. Baiknya orang tua memberi informasi tentang perasaan yang dirasakan anak dan bagaimana sebaiknya mengelola emosi, sehingga anak tidak melakukan tindakan yang destruktif," imbuhnya

Menurut Samantha, tips cara hadapi anak saat cemas yakni jangan diomeli apalagi dipaksa untuk berani. Hal ini justu membuat anak makin cemas dan jadi freeze atau tidak bisa melakukan apa

Berikut hal-hal yang harus dilakukan orang tua untuk mengatasi kecemasan yang anak rasakan:

• Bilang ke anak, “kamu kelihatan cemas, sini mama peluk.”
• Sampaikan ke anak kalau cemas adalah perasaan yg wajar dan bisa dia atasi
• Ajak anak amati tempat baru yg dikunjungi, semakin tahu situasinya anak makin bisa merasa nyaman kembali
• Latih anak untuk ambil nafas dalam supaya lebih relax
• Temani atau dampingi anak terus, jangan ditinggal begitu saja tanpa penjelasan
• Kasih arahan sebelum berangkat ke tempat baru, mau ngapain & tempatnya seperti apa, ketemu siapa aja kepada anak

"Kalau kecemasan menyangkut separation anxiety atau kecemasan karena perpisahan, dan terjadi di sekolah. Orang tua harus lakukan kerja sama dengan guru bagaimana langkah yang terbaik untuk anak," sambungnya.

Baca Juga: Gak Melulu untuk Anak Kecil, Ini 3 Manfaat Ajaib Baby Oil untuk Orang Dewasa, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Ajak Anak Main dengan Anjing, Aksi Irish Bella Tuai Kecaman Netter: Bikin Malu Aja!