Ketika makan, kita biasanya sering minum di sela-sela makan agar tidak tersedak. Kebiasaan mengambil minum ini juga telah diajarkan dari kecil. Nah, tetapi ternyata kebiasaan mengambil minum di saat sedang makan ini berbahaya lho.

Ada bahaya yang tidak diketahui oleh banyak orang. Kira-kira bahaya apa saja yang mengintai? Yuk, simak penjelasan berikut, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (10/2/2022).

Bahaya Minum Setelah Makan

1. Perut kembung dan mulas

Minum air segera setelah makan akan mencairkan asam di lambung kita, membuatnya lebih sulit untuk mencerna makanan, dan mudah menyebabkan perut kembung dan mulas. Kebiasaan ini juga menyebabkan perut terasa penuh sehingga menyebabkan ketidaknyaman. Selain itu kebiasaan ini juga membuat tubuh kita menyerap lebih sedikit nutrisi karena kualitas makanan berkurang, yang memengaruhi sistem pencernaan yang menyebabkan sembelit atau masalah usus.

2. Lemak

Banyak orang akan terkejut mengetahui bahwa kebiasaan minum setelah makan dapat meningkatkan risiko obesitas.  Alasannya adalah bahwa air dapat menunda pencernaan, membuat makanan yang tidak tercerna tinggal lebih lama di usus dan menjadi lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

3. Sembelit

Minum air segera setelah makan juga akan menyebabkan makanan menjadi tidak sepenuhnya tercerna. Jumlah makanan yang tidak tercerna ini kemudian masuk ke usus besar, menyebabkan sembelit. Jika terulang, ini akan menyebabkan banyak masalah kesehatan lainnya.

4. Asam lambung naik

Makanan yang sulit dicerna akan membutuhkan lebih banyak asam lambung, menghasilkan asam lambung berlebih. Ketika ini sering terjadi, lapisan perut akan terkikis menyebabkan sakit perut.

Itulah beberapa bahaya jika minum setelah makan tanpa jeda. Oleh karena itu, minum perlahan ya Moms!