Diabetesi (sebutan untuk orang yang menderita diabetes) tak boleh semabarangan mengonsumsi makanan. Selain itu, daiabetesi juga tak boleh melewatkan sarapan, lho. 

Pilihlah makanan yang tepat agar gula darah tak melonjak naik. Berikut beberapa pilihan makanan yang bisa jadi rekomendasi menu sarapan untuk diabetesi.

Telur

Salah satu menu sarapan yang baik untuk penderita diabetes adalah makan telur. Pasalnya, telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk diabetesi.

Satu telur besar mengandung sekitar 1/2 gram karbohidrat sehingga mungkin tak akan melonjakkan kadar gula darah.

Oatmeal

Oatmeal memang menjadi salah satu makanan yang sering dijadikan dalam menu sarapan yang sehat, terutama untuk pasien diabetes. Pasalnya, oatmeal memiliki indeks glikemik yang cukup rendah sehingga tidak cepat menaikkan gula darah.

Terlebih lagi, kandungan serat yang tinggi pada oatmeal membuatnya begitu berkhasiat bagi diabetesi.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup