Oyong.(Unsplash/Edited by HerStory)
Moms, apakah sayur oyong termasuk sebagai makanan favorit keluarga? Kabar baiknya, sayuran ini ternyata memiliki segudang khasiat yang baik bagi kesehatan, lho.
Sayur oyong mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat, dan berbagai vitamin. Tak hanya itu ada pula kandungan mangan, kalium, magnesium, zat besi, hingga fosfor di dalam satu porsi sayur oyong.
Dilihat dari kayanya kandungan nutrisi di dalamnya, gak heran jika sayuran ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, Herstory sudah merangkum lima manfaat dari sayur oyong dalam artikel berikut ini, Moms.
Kombinasi karbohidrat, vitamin B1, vitamin C, kalsium, zat besi, dan fosfor dalam sayur oyong ampuh untuk meringankan asam urat. Sayuran ini dapat mengatasi peradangan, sehingga kadar asam urat bisa lebih dikontrol dan tidak menimbulkan pembengkakan.
Oyong mengandung kadar air yang tinggi serta kaya serat. Mengonsumsi sayur oyong dapat membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama sebab mengandung kadar lemak jenuh rendah.
Pada beberapa produk homeopati, terdapat kandungan ekstrak oyong, lungmoss, dan Kalium. Produk ini digunakan untuk membantu meringankan gejala sinusitis. Jadi logikanya, konsumsi oyong juga dapat membantu meringankan keluhan akibat sinusitis.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.