Menyantap makan sarapan memang menjadi salah satu hal yang penting sebelum memulai aktivitas. Makanya, kamu perlu memilih makanan yang bernutrisi dan juga bergizi seimbang.

Enggak hanya memilih makanan sehat, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan sebelum sarapan. Sebab, ada beberapa hal yang enggak boleh dilakukan sebelum makan sarapan.

Melansir dari laman Eat This Not That, berikut ini beberapa hal yang sebaiknya enggak dilakukan sebelum menyantap sarapan pagi. Yuk, simak baik-baik, ya!

Olahraga berat

Orang-orang yang rutin melakukan olahraga berat atau olahraga yang berhubungan dengan kardio seharusnya melakukannya dengan perut yang sudah terisi makanan. Sebab, sarapan bisa menambah banyak manfaat tubuh saat olahraga.

Menurut Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, adda kaitan antara konsumsi sarapan kaya karbohiddrat dengan meningkatnya performa atlet saat sesi olahraga.

Baca Juga: Makan Gorengan saat Sarapan Memang Nikmat, tapi Bahaya Lho Beauty! Gini Lho 3 Cara Kuranginya, Sudah Siap Hidup Lebih Sehat?

Baca Juga: Cocok untuk Menu Sarapan Pagi, Ini Resep Serabi Kuah Santan Gula Merah yang Empuk dan Gurih, Ternyata Bikinnya Mudah Banget Lho Moms!