Olahraga adalah kegiatan fisik yang baik bagi kesehatan tubuh.Namun, ibu hamil harus waspada sebab gak semua olahraga dapat dilakukan ketika sedang mengandung.

Nah, kira-kira olahraga apa saja yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil? Yuk, simak artikel berikut ini, Moms.

1. Hot yoga

Yoga dengan suhu normal atau luar ruangan terbuka di area hijau seperti taman, sangat disarankan untuk ibu hamil. Tapi untuk olahraga seperti hot yoga yang dilakukan di suhu ruangan yang suhunya mencapai 100 derajat atau lebih tinggi sebaiknya tidak mereka lakukan.

Ini karena mengekspos janin ke suhu tinggi bisa menyebabkan hipertermia yang bisa menyebabkan cacat lahir atau persalinan prematur. Maka dari itu, lakukanlah yoga di suru ruang dengan gerakan yang cocok bagi ibu hamil ya.

2. Melompat di Atas Trampolin

Kegiatan melompat di trampolin juga sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Entah menggunakan trampolin di halaman belakang atau secara khusus datang ke pusat trampolin, sebaiknya jangan dilakukan ibu hamil.

Hal ini dilarang sebab risiko terjatuh saat melompat sangat tinggi apalagi ketika keseimbangan Moms rendah. Akibatnya Moms dapat cidera pergelangan kaki atau tangan hingga membahayakan kondisi janin.

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!