Ilustrasi ibu hamil sakit punggung. (Pinterest/Freepik)
Olahraga memang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan fisik namun ternyata apabila melakukan kesalahan kecil saja dalam berolahraga, bisa berakibat cukup fatal lho. Apalagi bagi kelompok tertentu yang mesti memperhatikan kesehatannya, contohnya ibu hamil. Ternyata, gak semua jenis olahraga cocok untuk ibu hamil lho.
Dikutip dari Pregactive lewat sindikasi Suara, ditulis Rabu (16/2/2022), berikut ini lima jenis olahraga yang baiknya dihindari oleh wanita hamil.
Meski terkesan aman karena dilakukan bersama keluarga atau teman di halaman rumah, tapi beberapa olahraga dengan kontak fisik sebaiknya tak dilakukan seperti menunggang kuda, sepak bola, bola basket hingga bola voli.
Yoga dengan suhu normal atau luar ruangan terbuka di area hijau seperti taman, sangat disarankan untuk ibu hamil.
Tapi untuk olahraga seperti hot yoga yang dilakukan di suhu ruangan yang suhunya mencapai 100 derajat atau lebih tinggi sebaiknya tak mereka lakukan.
Ini karena mengekspos janin ke suhu tinggi bisa menyebabkan hipertermia yang bisa menyebabkan cacat lahir atau persalinan prematur.
Entah menggunakan trampolin di halaman belakang, atau secara khusus datang ke pusat trampolin, sebaiknya jangan dilakukan ibu hamil.
Ini karena ada risiko jatuh yang sangat tinggi, apalagi keseimbangan ibu hamil sangat rendah. Risikonya cidera pergelangan kaki atau tangan saat mendarat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.