HerStory, Jakarta —

Hidung tersumbat kini menjadi kondisi yang dikhawatirkan. Pasalnya hidung tersumbat jadi salah satu gejala atau tanda awal terinfeksi COVID-19 varian Omicron.

Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti flu, masalah sinus, dan juga paling terbaru akibat infeksi Omicron. Meskipun ini merupakan kondisi yang umum sebelumnya, tapi masih banyak yang bingung bagaimana cara untuk mengatasinya.

Saat hidung tersebut, fokuslah untuk menjaga saluran hidung tetap lembap. Meskipun orang terkadang berpikir bahwa udara kering dapat membantu membersihkan hidung meler, itu sebenarnya memiliki efek sebaliknya. Mengeringkan membran di sekitar hidungakan semakin mengiritasinya.

Dilansir dari Healthline (16/2/2022) berikut ini beberapa cara sederhana untuk mengatasi masalah hidung tersumbat:

Gunakan Pelembap Udara (Humidifier)

Humidifier bisa menjadi cara cepat dan mudah untuk mengurangi nyeri sinus dan membantu meredakan hidung tersumbat. Mesin ini bisa mengubah air menjadi uap air yang perlahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.

Menghirup udara lembab ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak di hidung.

Mandi Air Hangat

Uap dari mandi air hangat dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan. Mandi air hangat dapat membantu pernapasan kembali normal, meski hanya untuk sementara waktu.

Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Penting untuk minum banyak cairan jika Anda curiga sedang mengalami gejala flu atau bahkan terinfeksi Omicron. Mempertahankan tingkat hidrasi yang optimal dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus.

Gunakan Semprotan Larutan Garam

Menggunakan semprotan larutan garam hidung dapat meningkatkan kelembapan di lubang hidung. Namun, hal ini perlu dikonsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum digunakan.

Gunakan kompres hangat

Kompres hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar. Untuk membuat kompres hangat, pertama-tama, rendam handuk dalam air hangat. Selanjutnya, peras air dari handuk, lalu lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi.

Kehangatan dapat memberikan kenyamanan dari segala rasa sakit dan membantu meredakan peradangan di lubang hidung. Ulangi ini sesering yang diperlukan.

Baca Juga: Jangan Dulu Minum Obat, Ini 4 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Moms Hamil, Bisa Pakai Inhaler?

Baca Juga: Bukan Cuma Obat, Inilah Beberapa Cara Sembuhkan Hidung Tersumbat karena Pilek, Moms Wajib Tahu Nih!