Rebahan menjadi kegiatan yang sangat disukai dan dinikmati untuk para remaja saat ini. Kaum rebahan, itulah sebutan bagi seseorang yang suka bermalas-malasan dan doyan rebahan, terutama saat gak ada kegiatan apapun.

Bahkan gak sedikit remaja yang menjadikan rebahan sebagai hobi, ya meski terkadang hanya guyonan semata. Mereka yang termasuk di dalamnya cenderung santai dalam kesehariannya. Seolah, gak ada yang perlu dikejar dalam kehidupan.

Tapi tahukah kamu bahwa kurang bergerak dan terlalu banyak rebahan memiliki dampak buruk lho. Merangkum dari berbagai sumber, berikut bahaya terlalu sering rebahan.

Gampang lelah

Enggak semangat dan gampang lelah menjadi masalah yang rentan dialami remaja yang mager dan sering rebahan. Ini akan membuat kalian menjadi pasif dalam beraktivitas. Tubuh yang pasif tersebut akan menjadi gak terlatih dalam menghasilkan energi yang bisa menyebabkan mudah lelah.

Persendian kaku

Kurang bergerak dan banyak rebahn akan membuat persendian jadi kaku dan kurang terlatih. Akibatnya, tubuh jadi terasa kaku, gak nyaman, dan punggung bagian bawah akan terasa sakit karena jarang melakukan aktivitas fisik. 

Risiko stroke dan serangan jantung

Penelitian yang dilakukan oleh Aerobics Research Center di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kegiatan fisik mampu mengurangi resiko stroke pada pria hingga 60%. Penelitian lain oleh Nurse's Health Study menyebutkan bahwa wanita yang cukup bergerak atau beraktivitas fisik memiliki peluang terhindar dari stroke dan serangan jantung sebesar 50%.

Sebab itu, kamu yang terlalu sering tiduran atau rebahan juga terlalu sering duduk bermalas-malasan harus mulai mengurangi kebiasaan ini ya.

Risiko resistensi insulin

Jika 70 persen hari kamu dihabiskan dengan rebahan, maka kamu bisa bersiko mengalami resistensi insulin. Di mana kondisi ini bisa meningkatkan kadar gula darah penyebab penyakit diabetes. Terlebih jika kamu rebahan sambil makan camilan yang gak sehat seperti minuman kemasan, makanan manis, dan cokelat.

Baca Juga: Kaum Mager Patut Waspada, Ternyata Aktivitas Rebahan Bisa Picu Penyakit Diabetes, Nah Lho!

Baca Juga: Kaum Mager Hati-hati, Keseringan Rebahan Bisa Picu Penyakit Diabetes, Gak Percaya?