Covid-19 varian Omicron diketahui memiliki tingkat penularan yang lebih cepat, yakni 4 kali lipat dari varian delta. Meski gejalanya yang lebih ringan daripada varian lainnya, tetap harus ada kewaspadaan diri agar terhindar dari Covid-19 varian Omicron. 

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Prasna Pramita, sistem imun merupakan garda terdepan bagi tubuh ketika tubuh terkena bakteri atau virus.

"Ya istilahnya sistem imun itu dalam tubuh jadi garda terdepannya. Jadi pagar di badan kita itu adalah sistem imun. Sistem imun ini yang akan menjaga tubuh kalau ktia terkena bakteri atau virus," ungkapnya dalam diskusi virtual bertemakan "Nyaman Beraktivitas di Tengah Varian Omicron" pada Rabu, (16/2/2022).

Ia pun membagikan beberapa cara agar tubuh memiliki sistem imun yang kuat, di antaranya:

- Konsumsi makanan sehat

- Minum air yang cukup, yakni 6-8 gelas per hari

- Rutin berolahraga

- Berjemur di bawah matahari, idealnya selama 15 menit

- Tidur yang cukup

Bagaimana Sistem Kekebalan Tubuh Bekerja?

Sistem kekebalan tubuh pada dasarnya terbentuk dari dua sel, yakni sel T dan sel B. Sel-sel inilah yang saling berhubungan di mana limfosti B akan membuat antibodi untuk melawan antigen. Sedangkan, limfosit T  akan membunuh virus. 

Untuk dapat mendukung kerja kedua sel ini tubuh memerlukan suplemen atau vitamin yang cukup. 

"Vitamin itu dapat membantu tubuh untuk melawan berbagai penyakit dan mencegah kerusakan sel. Ini juga dapat meningkatkan regulasi sistem imun. Maka dari itu kita harus punya vitamin yang cukup, misalnya, vit a, c dan e" jelas Prasna