Belakangan ini, publik dihebohkan dengan kabar kematian Novi Amelia yang diduga bunuh diri di Apartemennya. Model cantik itu diduga mengalami depresi sehingga memilih menyudahi hidupnya dengan cara bunuh diri.

Nah, belajar dari kasus Novi Amelia, kamu perlu melakukan suatu hal yang bisa membantu mengelola kesehatan mental, ya Beauty. Salah satu hal yang bisa kamu lakukan yaitu dengan berkebun.

Memang, bagi anak muda, berkebun tampak seperti hobi yang membosankan dan kuno. Padahal, berkebun sebenarnya bisa jadi ajang pelarian sementara untuk menghilangkan penat.

Lalu, apa saja manfaat lain dari berkebun? 

1. Menyegarkan pikiran

Rasa penat akibat tumpukkan pekerjaan bisa diatasi dengan berkebun. Kegiatan menyiram, memupuk, dan menanam tanaman tertentu di kebun akan menyita konsentrasi kamu.

Alhasil, pikiran-pikiran jelek akan hilang. Pikiran pun kembali segar dan kamu siap menghadapi hari esok dengan lebih baik.

2. Mengurangi Alzheimer

Journal of Alzheimer’s Disease menganggap berkebun bisa meningkatkan  kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak dan mengurangi risiko Alzheimer hingga 50 persen.

Selain itu, aktivitas fisik berkebun juga akan membuatmu berkeringat. Jadi, secara tidak langsung kamu juga sedang berolahraga, meski dengan cara yang berbeda.

Baca Juga: Ingin Punya Mental Baja? Lakukan 5 Tips Melatih Mental untuk Jadi Sosok yang Kuat

Baca Juga: Moms, Seni Ternyata Ampuh Membuat Kesehatan Mental Terjaga Lho, Simak Kata Psikolog di Sini Yuk!