Sebenarnya, marah dan emosi adalah sifat dasar manusia dan sangat manusiawi. Namun, ada beberapa orang yang tak bisa mengontrolnya sehingga dicap sebagai pemarah.

Orang yang memiliki masalah dengan anger management biasanya akan dengan sangat mudah meledak. Kemarahannya akan melibatkan episode agresi, impulsif, atau perilaku yang mengganggu secara tiba-tiba. Bahkan, bukan tak mungkin ia akan memecahkan benda, melecehkan orang atau hewan, atau mengamuk di jalan.

Apakah kamu termasuk orang yang pemarah? Coba simak ciri-cirinya di bawah ini, seperti dilansir dari Kentucky Counseling Center.

1. Membenci Diri Sendiri

Jika kamu merasa benci pada diri sendiri, itu salah satu tanda kamu memiliki masalah dalam mengelola kemarahan. Untuk mengatasi masalah ini, kamu harus tahu apa yang memicu emosi tak menyenangkan ini, dan memahami kemungkinan sumber dan tingkat keparahannya.

2. Kamu Mudah Menghakimi

Mudah menyalahkan orang lain adalah reaksi terhadap kekurangan yang dimiliki orang lain. Jika kamu mudah kesal saat berbicara dengan seseorang yang menyebabkan masalah bagi kamu, itu bisa menjadi pertanda bahwa memiliki masalah dalam mengendalikan emosi kamu.

3. Kamu Cenderung Memulai Debat

Kamu bersikeras bahwa perilaku kamu adalah benar, dan menganggap bahwa orang-orang di sekitar kamu terlalu sensitif. Pada titik ini, otak kamu mencoba merasionalisasi perilaku negatif kamu, di mana kamu kesulitan mengekspresikan emosi kecuali menjadi amarah untuk mendapatkan rasa kontrol.

Kamu merasa dapat mengalahkan orang lain melalui perilaku agresif kamu.

Baca Juga: Hidupnya Adem Ayem, Ini 3 Zodiak Paling Sabar dan Gak Gampang Marah Meski Masalah Bertubi-tubi! Kamu Banget Gak?

Baca Juga: Emosi Auto Meledak, Ini 3 Makanan yang Ternyata Bisa Picu Amarah! Ada Favoritmu Gak?