Tak sedikit orang yang beranggapan bahwa kopi menjadi minuman mujarab yang bisa digunakan untuk mengatasi stres. Namun, tak sedikit pula yang menybut kalau minum kopi saat stres bisa memperparah keadaan.

Sebetulnya, kamu boleh saja minum kopi saat stres. Hanya saja, perhatikan dosisnya dan pastikan jangan sampai berlebihan. Bagi kamu yang terbiasa minum kopi saat stres, ikuti tips amannya berikut ini, Beauty.

1. Jangan minum kopi kebanyakan

Batasi minum kopi dalam sehari, yaitu maksimal 4 cangkir setiap hari. Jika kamu mengalami sakit kepala atau nyeri otot, kurangi lagi porsinya.

2. Hindari minum kopi di atas jam 2 siang

Sebaiknya, jangn minum kopi di waktu ini. Hal ini bertujuan supaya efek kopi tak mengganggu jam tidur kamu di malam hari.

3. Istirahat yang cukup

Pastikan kamu mendapatkan cukup tidur minimal 7-8 jam sehari supaya terhindar dari stres.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Bikin Tenang Banget! Ini 6 Rekomendasi Parfum Aroma Kopi yang Bikin Hari Makin Energik Dijalani, Cocok untuk Wanita dan Pria!