Menu

Ini Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Anak, Harus Coba Moms!

21 Februari 2022 16:20 WIB
Ini Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Anak, Harus Coba Moms!

Ilustrasi tumbuh tinggi anak (Kongres Magazine/edited by HerStory)

HerStory, Bekasi —

Faktor genetik diketahui memiliki peran penting dalam menentukan tinggi badan anak. Eitss, tapi jangan sedih dulu jika kamu dan pasangan memiliki postur tubuh pendek. Ini karena ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar si kecil tumbuh tinggi sesuai dengan potensinya.

Untuk menambah tinggi badan anak, ada faktor eksternal yang dapat mendukung seperti kondisi kehidupan, pola makan, dan hidup sehat. Melansir dari berbagai sumber, berikut cara mudah yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan anak.

Renang

Olahraga ini gak hanya menyehatkan tubuh saja, tetapi dapat membantu meninggikan tubuh anak. Berenang melibatkan banyak peregangan ke depan, yang memperkuat tulang belakang dan meletakkan dasar bagi tubuh yang tinggi dan sehat.

Bergelantungan

Bergelantungan direkomendasikan karena dianggap mampu menambah tinggi tubuh anak. Dengan bergelantungan pada palang bisa membantu memperpanjang tulang punggung anak. Selain itu, kamu juga bisa mengajak si kecil untuk melakukan pull up dan chin up.

Paparan sinar matahari

Sinar matahari menjadi sumber vitamin D yang baik untuk membantu pertumbuhan otot dan tulang, sehingga berperan dalam meningkatkan tinggi badan anak. Vitamin D juga berfungsi untuk membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan.

Mengonsumsi telur dan ayam

Protein menjadi salah satu nutrisi yang sehat. Di mana telur dan ayam mengandung protein yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tinggi anak. Protein dikaitkan dengan pertumbuhan jaringan otot tanpa lemak dan membantu perkembangan anak secara keseluruhan.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan