Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang perlu diperhatikan kesehatannya. Sebab, kalau ginjal sudah rusak, maka bisa berbahaya dan mengancam nyawa.

Untuk itu, kamu perlu menjaga kesehatan ginjal dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, pola makan sehat, dan enggak lupa mengonsumsi buah-buahan.

Melansir dari berbagai sumber (21/2/2022), berikut ini beberapa buah-buahan yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. Yuk, simak baik-baik, ya!

Nanas

Nanas mengandung kaya serat dan bromelanin yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah penurunan fungsi ginjal. Makanya, nanas disebut dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.

Apel

Apel ternyata juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan ginjal. Hal ini disebabkan karena apel termasuk buah yang rendah kalium dan aman untuk ginjal.

Selain itu, kandungan serat dalam apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah. Apel juga mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.

Ceri

Buah ceri mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, magnesium, dan sitrat yang baik untuk kesehatan ginjal.

Semakin asam buah ceri, kadar sitrat di dalamnya juga semakin tinggi. Sitrat dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah yang bisa mempermudah fungsi ginjal mengendalikan keasaman tubuh..

Blueberry

Enggak hanya mengandung antioksidan, blueberry juga termasuk buah rendah kalori, kaya serat, dan vitamin C yang baik untuk kesehatan ginjal.

Selain itu, para ilmuwan juga telah meneliti potensi buah ini untuk mencegah kanker hingga menjaga kesehatan jantung. Blueberry juga bisa menjaga kesehatan otak, lho.

Nah, itulah beberapa buah yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: RS Mandaya Perkuat Layanan Ginjal dengan Teknologi Robot, Intip Yuk Beauty!