Apakah Beauty sering merasakan nyeri perut bagian bawah saat datang bulan? Sebenarnya konsisi ini adalah hal yang umum dan wajar yang dialami wanita saat datang bulan. 

Biasanya, masalah tersebut akan hilang seiring dengan berjalannya waktu. Akan tetapi, tak jarang rasa sakit saat menstruasi muncul sampai menghambat aktivitas. Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan mengonsumsi minuman tertentu.

Berikut daftar minuman yang sebaiknay Beauty konsumsi saat menstruasi.

1. Air putih

Selain memenuhi kebutuhan cairan, minum air putih yang banyak juga dapat mengurangi rasa nyeri pada perut, Beauty. Selain itu, air juga menjaga tubuhmu dari kembung yang bisa membuat perut sakit ketika menstruasi.

2. Teh herbal

Melansir dari Healthline, Senin (21/2/2022), mengonsumsi dua cangkir teh chamomile per hari dapat mengurangi otot kejang. Nah, cobalah untuk meminumnya seminggu sebelum haid datang. Dijamin gejala PMS dapat berkurang, Beauty.

3. Smoothies buah dan sayuran

Daripada minum kopi saat haid, pilihlah segelas smoothies buah atau sayuran. Minuman ini dipercaya lebih baik untuk diminum saat haid, terutama buah atau sayur yang mengandung vitamin C.

4. Kunyit

Selain teh herbal, minuman yang baik saat haid adalah kunyit. Kunyit diyakini dapat memengaruhi kadar estrogen dan progesteron, tetapi masih diperlukan penelitian lebih untuk memastikan hal ini.

Baca Juga: Ketika Musik Bertemu Skateboarding, Anak Muda Menemukan Cara Berekspresi