Memberikan makanan sehat penuh nutrisi kepada si kecil adalah hal yang penting untuk dilakukan. Apalagi ketika anak masih bayi sangat membutuhkan asupan bergizi yang mendukung tumbuh kembangnya.

Sayuran adalah salah satu sumber nutrisi yang baik untuk diberikan kepada anak. Salah satu sayuran yang kaya manfaat adalah kembang kol. 

Kandungan nutrisi utama yang ada dalam bunga kol adalah serat yang dilengkapi vitamin dan mineral. Tak hanya itu, sayuran ini juga kaya vitamin C.

Vitamin C dikenal sebagai asam askorbat yang mampu larut dalam air. Tak hanya itu, kandungan ini memiliki peran penting bagi tubuh, seperti untuk membuat kolagen yang mana merupakan protein paling melimpah di tubuh.

Kol juga sangat baik sebab mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan dalam usus. Kandungan serat tidak larut dalam kol dangat baik bagi usus.

Kandungan serat tidak larut mampu mendorong sistem pencernaan menjadi lancar atau buang air besar menjadi teratur. Apalagi, sayuran ini terbukti meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.

Meski kaya manfaat, sayuran kol gak boleh sembarangan diberikan kepada bayi, lho. Sekalipun si kecil sudah boleh mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI), kembang kol bukanlah makanan yang cocok untuk bayi pada usia tertentu.

Bayi di bawah usia satu tahun sebaiknya jangan mengonsumsi kembang kol sebab berisiko menyebabkan perut kembung. Hal tersebut terjadi sebab sayuran inni banyak mengandung gas.

Jadi, Moms, jika ingin memberikan kembang kol tunggulah hingga usia si kecil lebih dari setahun yah. Setelah itu barulah Moms boleh memperkenalkan sayuran kaya nutrisi ini kepada si kecil.

Baca Juga: Gak Cuma Enak, JoyMeal Abonori Bisa Jadi Makanan Sehat Buat Anak yang Malas Makan Moms, Cari Tahu Rasanya Yuk!

Baca Juga: Bayi 10 Bulan Bisa Makan, Ini Resep Omelet Sayuran Mudah Anti Repot! Moms Mau Coba?