Setiap orang tentu ingin hidup selalu sehat dan panjang umur. Mereka pun melakukan berbagai cara untuk tetap sehat dan hidup panjang umur.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh sehat, salah satunya mengonsumsi minuman sehat secara rutin. Pasalnya, ada beberapa minuman sehat yang berpotensi membuat panjang umur.

Melansir dari Eat This, para ilmuwan telah meneliti bahwa ternyata umur panjang berkaitan dengan pola makan yang dijalani oleh seseorang.

"Kebiasaan hidup mereka, termasuk apa yang mereka makan dan minum. Bahkan ada penghargaan untuk umur panjang dan kesehatan mereka," kata Wendy Lord, ahli gizi dan konsultan untuk Sensible Digs.

Berikut ini beberapa minuman yang bisa kamu konsumsi secara rutin untuk membuat panjang umur. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Jus delima

Mengonsumsi jus delima secara rutin bisa membuat panjang umur. Pasalnya, kandungan polifenol dalam buah delima menawarkan tiga kali lebih banyak antioksidan dibandingkan anggur merah dan teh hijau. Zat tersebut akan melindungi kulit akibat sinar matahari.

Teh dan kopi hitam

Teh atau kopi mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi efek peradangan yang menjadi penyebab berbagai penyakit. Namun, pastikan untuk mengonsumsi teh atau kopi secara alami tanpa tambahan gula.

Minuman probiotik

Banyak minuman probiotik yang bisa menjadi pilihan. Minuman probiotik bisa mencegah hadirnya patogen, mendetoksifikasi tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Minuman olahan sayuran dan buah

Penelitian menunjukkan bahwa makan sepuluh porsi buah dan sayuran setiap hari dapat mencegah lebih dari 7 jutta kematian dini yang disebabkan oleh penyakit jantung, kanker, dan lainnya.

Semua buah dan sayuran mengandung vitamin dan manfaat yang berbeda-beda. Kamu bisa membuat smoothie dengan bahan buah dan sayuran segar. 

Konsumsi bubuk protein nabati

Minuman protein nabati bisa menjadi bahan bakar ketika hendak melakukan aktivitas berat. Ada banyak pilihan bubuk protein nabati, seperti protein kacang kedelai dan kacang polong.

Nah, itulah beberapa minuman yang disebut bisa membuat panjang umur jika rutin dikonsumsi. Mau coba?