Beauty, apakah kamu sering menderita sakit kepala parah?

Sakit kepala adalah salah satu masalah paling umum saat ini, dan beberapa faktor bertanggung jawab untuk itu. Stres, sinus, migrain, pilek, kelelahan, sinar matahari yang berlebihan, dll dapat menjadi penyebab sakit kepala.

Tapi tahukah kamu Beauty, bahwa konsumsi makanan tertentu juga bisa memicu masalah ini? Bahkan mereka bisa memperburuk rasa sakit ini.

Jadi, mulai sekarang sebaiknya kamu membatasi asupan makanan tersebut. Apa saja?

Dikutip dari Pinkvilla, berikut 6 makanan yang dapat memicu sakit kepala parah.

1. Alpukat

Alpukat merupakan sumber potensial tyramine, yang merupakan senyawa yang memaksa pembuluh darah menyempit dan melebar. Otomatis, dia bisa menyebabkan sakit kepala hebat, Beauty!

2. Daging yang diawetkan

Pembuat makanan menambahkan nitrat dan nitrit untuk mengawetkan daging seperti bacon, hot dog, dll. Senyawa kimia ini dapat melebarkan pembuluh darah dan memicu sakit kepala. Dan daging ini sangat asin. Jadi, batasi konsumsi daging yang diawetkan, ya!

3. Kecap

Kecap mengandung monosodium glutamat (MSG) sodium dalam jumlah tinggi, yang dapat menyebabkan dehidrasi sehingga memicu sakit kepala. Jika kamu harus menggunakan ini di salah satu hidangan, perhatikan jumlah yang hendak kamu masukkan, ya!

4. Makanan dengan MSG

MSG merupakan protein nabati terhidrolisis yang biasa digunakan sebagai penambah rasa. Monosodium glutamat terbentuk ketika glutamat bergabung dengan natrium bebas tubuh kita. Jelas, ini memiliki banyak efek samping seperti sakit kepala, mual, dll.

5. Keju

Keju juga mengandung tiramin yang menyebabkan sakit kepala. Jadi, batasi asupannya, ya Beauty!

6. Alkohol

Sulfit ditambahkan ke banyak minuman beralkohol yang menyebabkan sakit kepala migrain. Jika tak ada sulfit, maka efek dehidrasi juga bisa menyebabkan rasa sakit.

Nah Beauty, selain makanan di atas, beberapa makanan lain yang dapat memicu sakit kepala adalah minuman diet, makanan ringan, dll. Mereka bahkan dapat menyebabkan pusing dan kehilangan memori pada orang. Jadi, batasi konsumsinya untuk menjauhkan sakit kepala, ya!

Baca Juga: Sering Sakit Kepala? Waspadai Gejala Tumor Otak Beauty!