Memiliki perut buncit mengurangi rasa kepercayaan diri. Faktanya bukan hanya dapat membuat tampilan menjadi kurang maksimal, tetapi lemak perut buncit juga tak baik untuk kesehatan.

Lemak perut dapat terdiri dari dua jenis, yakni lemak subkutan atau lemak visceral. Diantara dua jenis ini, lemak visceral lah yang berbahaya untuk kesehatan. 

Lemak visceral disebut sebagai "lemak patogen aktif" selama bertahun-tahun karena ada di sekitar semua organ utama di perut, seperti jantung, hati, paru-paru dan perut. Apabila tubuh memiliki banyak lemak visceral ini bisa berdampak buruk pada organ-organ tersebut.

Memiliki kelebihan lemak perut buncit dapat memiliki konsekuensi yang sangat fatal. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Meningkatkan Peradangan

Lemak visceral terlihat menghasilkan molekul inflamasi yang langsung menuju ke hati. Ini menyebabkan lebih banyak peradangan dan reaksi yang mengganggu hormon dalam tubuh. Dan peradangan adalah akar penyebab penyakit apa pun di dalam tubuh.

Jadi, jika Anda memiliki banyak lemak visceral di sekitar perut, Anda lebih rentan terhadap peradangan dan gangguan hormonal pada tubuh, di mana metabolisme Anda sangat terpengaruh.

2. Diabetes Tipe 2

Jika dibandingkan dengan lemak paha atau lemak pinggul, orang dengan lemak perut lebih banyak terlihat memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Ini karena lemak visceral memainkan peran utama dalam resistensi insulin.

Ketika makanan dengan kadar gula tinggi dikonsumsi, kadar gula dan insulin dalam aliran darah meningkat, sehingga memaksa sel-sel tubuh untuk mengambil gula dan insulin untuk menghasilkan energi.

Seiring waktu, sel-sel tubuh Anda terbiasa dengan lonjakan ini dan berhenti membiarkan gula dan insulin masuk. Hal ini menyebabkan peningkatan gula darah dan resistensi insulin.

3. Penyakit Kardiovaskular dan Stroke

Penelitian telah menunjukkan bahwa lemak visceral yang ada di perut buncit menghasilkan protein molekuler tertentu yang berbahaya bagi tubuh. Beberapa molekul ini cenderung menyempitkan pembuluh darah yang menyebabkan peningkatan tingkat tekanan darah yang pada gilirannya dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.