Tak sedikit orang yang mengalami insomnia atau susah tidur. Kondisi ini biasany dipicu oleh ebberapa faktor, slaah satunya yaitu banyak pikiran atau stres. Nah, seringkali obat tidur menjadi solusi bagi beberapa orang yang memiliki masalah tidur, termasuk insomnia.

Namun, tahukah kamu bahwa mengonsumsi obat tidur justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan hingga menyebabkan kematian? Berikut 3 efek samping terlalu sering mengonsumsi obat tidur.

1. Meningkatkan risiko kematian

Mengonsumsi obat tidur harus disertai resep dan konsultasi dengan dokter. Sebab, dosis berlebih bisa menimbulkan tekanan pada sistem pernafasan hingga meningkatkan resiko kematian.

2. Menyebabkan gangguan tidur 

Sering mengonsumsi obat tidur juga dapat menimbulkan berbagai macam gangguan tidur, seperti mengigau dan tidur sambil berjalan. Tak hanya itu, mengonsumsi obat tidur berlebih juga dapat memperburuk kualitas tidur.

Baca Juga: 3 Zodiak yang Suka Insomnia dan Jadi Pelupa, Kamu Termasuk Salah Satunya Gak?

Baca Juga: Tidur Dijamin Pulas! Ini Tips Olahraga yang Bikin Badan Segar dan Hempas Insomnia, Apa Saja Sih?