Ginjal merupakan organ tubuh yang berbentuk seperti kacang berbentuk 2 buah. Organ ini terletak di bagian punggung bawah dari rongga perut.

Fungsi dari ginjal adalah untuk menyaring limbah dari darah dan mengeluarkannya bersamaan dengan urine. Menjaga kesehatan ginjal adalah hal penting sebab dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

Ternyata ada makanan yang tanpa disadari dapat mengancam kesehatan ginjal, lho. Jika dikonsumsi berlebihan, makanan berikut dapat mengakibatkan gagal ginjal kronis dan gagal ginjal akut.

Nah, kira-kira makanan apa saja yang dapat membahayakan kondisi ginjal? Yuk, simak artikel yang sudah Herstory rangkum berikut ini, Rabu (2/3/2022).

1. Daging

Mengonsumsi terlalu banyak daging dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Bahkan, diet tinggi protein memperburuk masalah ginjal karena metabolisme protein hewani di dalam daging akan memberatkan fungsi ginjal. Akibatnya ginjal kesulitan menyaring limbah tubuh.

Studi yang dilakukan European Journal of Nutrition 2003 mengatakan bahwa makanan yang kaya protein hewani dapat meningkatkan risiko batu ginjal dan asam urat. Sedangkan, diet vegetarian dapat menurunkan asam urat dan mencegah pembentukan batu ginjal. Sebagai informasi, asam urat adalah salah satu penyebab umum dari batu ginjal.

2. Garam

Garam bisa membahayakan ginjal bila ditambahkan terlalu banyak pada makanan. Alhasil, ginjal akan merespons dengan menahan air yang mengencerkan elektrolit di aliran darah. Hal tersebut dapat mengganggu fungsi jantung dalam memompa darah ke tubuh.

3. Pemanis Buatan

Pemanis buatan bisa membahayakan ginjal. Hal ini berdasarkan penelitian Julie Lin MD, MPH, FASN dan Gary Curhan, MD, ScD, FASN dari Brigham and Women's Hospital yang dilakukan pada 3.000 perempuan. Kesimpulannya, konsumsi pemanis buatan yang terkandung dalam soda, misalnya, bisa menurunkan fungsi ginjal hingga 2 kali lipat.

Baca Juga: RS Mandaya Perkuat Layanan Ginjal dengan Teknologi Robot, Intip Yuk Beauty!