Sarapan pagi menjadi salah satu aktivitas penting yang enggak boleh dilewatkan. Sebab, sarapan pagi menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Namun, kamu enggak boleh sembarangan memilih menu makanan untuk sarapan. Menu makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan supaya enggak menimbulkan bahaya kesehatan.

Melansir dari berbagai sumber (4/3/2022), sebuah studi dari Harvard University menyatakan bahwa mengonsumsi dua iris roti panggang yang dioles mentega bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga dua kali lipat.

Dalam penelitian tersebut, para ahli menemukan bahwa konsumsi mentega sebanyak 12 gram membuat kita berpeluang dua kali lipat menderita diabetes dalam kurun waktu lima tahun.

Hal tersebut disebabkan oleh banyaknya kandungan asam lemak jenuh dalam mentega. Namun, menurut ahli, sebenarnya mentega belum tentu jadi penyebab langsung gangguan diabetes. Masalahnya, mentega tersebut diolah dengan bahan makanan apa.

Kalau mentega dipadukan dengan roti, berarti asam lemak jenuh bertemu dengan jenis karbohidrat yang telah diproses. Lain halnya kalau kamu mengolah mentega alami bersama dengan bahan makanan utuh.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup