Ada dua tipe orang yang sangat kontras di dunia ini. Mereka yang tak peduli dengan penampilannya, bahkan ada juga yang minder dan kurang percaya diri dengan penampilannya sendiri.

Orang yang peduli dengan penampilannya akan berusaha terlihat sempurna di depan orang banyak. Akan tetapi, ada juga orang yang tak percaya dengan penampilannya sendiri. Kenapa?

Psikiater terkenal Dr. Rahul Khemani mengatakan, seorang yang tak percaya diri dengan penampilannya disebabkan karena mereka tak senang dengan caranya penampilan mereka sendiri.

"Tentu ini akan mendefinisikan citra tubuh kita, yang mengacu pada bagaimana melihat tubuh kita sendiri. Dan ini berasal dari keyakinan, pengalaman, dan harapan masyarakat kita," ungkapnya, dilansir dari HealthShots.

Selain itu, rasa tak percaya diri karena penampilan bisa menyebabkan masalah mental. Antara lain kecemasan, depresi, hingga gangguan makan. Lalu, bagaimana caranya agar kita lebih percaya diri? Ada tiga hal yang bisa kamu lakukan untuk perubahan penampilan kamu. Yuk simak penjelasannya!

1. Penerimaan adalah Kuncinya

Kita perlu memahami, bahwa konsep perfeksionisme itu sangat berlebihan. Dan itu tergantung pada persepsi kita. Oleh karena itu, semuanya kembali pada diri sendiri, mau menerima diri atau tak. Jangan terus mempermalukan diri sendiri, bersikap baiklah pada pikiran kamu.

2. Lakukan Perawatan Diri

Perawatan diri tak hanya soal wajah dan skincare saja, akan tetapi lakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, tidur yang cukup, berolahraga secara rutin, dan menjaga gaya hidup sehat.

3. Konsultasi dengan Ahli Kesehatan Mental

Jika rasa tak percaya diri kamu sulit untuk diatasi, maka jalan terbaiknya adalah berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental. Lakukan terapi atau pengobatan berdasarkan tingkat keparahannya. Selain itu, jangan menyalahkan diri kamu sendiri, terutama tentang citra tubuh kamu. 

Baca Juga: Sambil Kenalkan 4 Icon Terbaru, Make Over Spill Produk 'Keramat' untuk Bantu Wanita Jaga Penampilan, Fix Wajib Punya Nih!

Baca Juga: Lewat Kampanye #UnlockYourConfidence WRP Ajak Beauty Lebih Percaya Diri, Ikutan Yuk!