Sebagian orang percaya bahwa mandi malam bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti rematik dan masuk angin. Padahal, asal dilakukan dengan tepat, mandi malam sebelum tidur justru memberikan efek positif untuk kesehatan, lho.

Bukan hanya tubuh terasa bersih dan segar, tapi banyak manfaat yang bisa didapatkan. Berikut ini sederet manfaat mandi malam sebelum tidur yang perlu Beauty ketahui, antara lain:

1. Meningkatkan kualitas tidur

Mandi malam dengan air hangat akan membantu menurunkan suhu tubuh. Penurunan suhu tubuh ini yang akan membuat tubuh menjadi rileks dan cepat mengantuk.

Kalau kamu termasuk orang yang susah tidur karena otot nyeri dan badan yang pegal, mandi malam juga termasuk salah satu solusi untuk membantu kamu tidur nyenyak. Sebab, suhu air hangat ketika mandi akan membantu mengistirahatkan otot yang kaku.

2. Membantu mengurangi stres

Stres adalah hal yang sangat membuat tidur menjadi terganggu. Apapun sebabnya, terkadang kita memikirkan terlalu banyak hal hingga stres. Siapa sangka, mandi malam juga bisa membuat diri kita mengurangi stres yang sedang dirasakan.

Baca Juga: Sering Dianggap Berbahaya, Ini Lho Keuntungan yang Akan Beauty Dapatkan Jika Mandi Malam, Bisa Bikin Tidur Nyenyak Lho!

Baca Juga: Yakin Sudah Bersih? Ini 3 Bagian Tubuh Terkotor yang Sering Terlewatkan saat Mandi, Jangan Lupa Digosok hingga Bersih Ya!