Bangun siang merupakan kebiasaan buruk bagi orang dewasa maupun anak-anak. Ada berbagai faktor yang menyebabkan anak bangun siang, salah satunya kesulitan tidur di malam hari karena asyik bermain.

Pola tidur yang nggak beraturan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan anak, lho. Apa saja ya dampak buruk anak bangun siang? Yuk simak Moms sampai habis.

Mengurangi konsentrasi anak

Tidur larut malam dapat mengurangi kemampuan anak untuk berkonsenstrasi saat belajar. Tidur yang gak beraturan ini bisa menyebabkan performa otak kurang maksimal seperti biasa, dengan penurunan kemampuan kognitif serta kurangnya konsentrasi. Bahkan, bisa juga menyebabkan dampak buruk pada ingatan anak.

Mudah lelah

Kebiasaan buruk ini juga bisa membuat tubuh anak mudah lelah, lemah, dan lesu. Hal ini tentu dapat berdampak pada kondisi tubuh yang produktivitasnya menjadi turun.

Mengganggu ritme sirkadian

Sulit tidur di malam hari, akan menyulitkan anak untuk tidur di malam berikutnya. Sementara itu, tidur lebih lama juga mengurangi efisiensi tidur yang dapat mengganggu ritme sirkadian. Ritme sirkadian sendiri merupakan proses internal dan alami yang mengatur siklus tidr dan bangun si kecil yang diulangi setiap 24 jam.

Nah, mulai sekarang tinggalkan kebiasaan bangun siang ya.