Menjadi seorang ibu dan menjaga kesehatan mental memang dua hal yang enggak mudah. Apalagi di tengah situasi pandemi seperti sekarang yang memicu stres, cemas, khawatir, dan emosi negatif. 

Terkadang pekerjaan ibu yang menumpuk, di mana harus mengurus anak dan pekerjaan rumah tangga lainnya juga bisa membuat seorang ibu gampang lelah. Nggak heran tekanan tanggung jawab ini membuat seorang ibu rentan terkena lelah fisik maupun mental. 

Nah, berikut ada tanda-tanda seorang ibu mengalami kelelahan mental yang perlu diketahui. Yuk simak selengkapnya.

Gampang marah

Salah satu tanda ibu kelalahan mental yaitu mudah tersulut emosi. Kesalahan kecil pun rasanya ingin membuatmu meledak-ledak. Terlebih jika  suasana hati gampang berubah padahal tidak ada masalah apapun, ini tandanya kamu harus melakukan sesuatu yang menyenangkan.

Merasa sedih tiba-tiba

Sering merasa sedih hingga menangis pada hal sepele juga bisa menandakan kamu mengalami kelelahan mental. Terkadang istirahat saja nggak cukup untuk menyelesaikan kelelahan hati tersebut.

Hilang fokus

Banyaknya tugas dan pekerjaan yang harus dilakukan kerap membuat ibu jadi stres. Kalau sudah stres, pikiran pun nggak bisa berpikir jernih lagi. Akibatnya, ibu jadi mudah kehilangan fokus, dan sering lupa.

Overthinking

Mudah khawatir, cemas, dan overthinking juga menjadi tanda kelelahan mental. Hal-hal sepele pun terkadang dapat membuat kamu menjadi cemas.

Semoga informasinya bermanfaat, ya. Perihal kesehatan mental jangan disepelekan ya!

Baca Juga: Gak Ada Waktu untuk Bercinta? Ini 5 Tips Hubungan Intim saat Lelah Pulang Kerja, Dijamin Bikin Hubungan Makin Hangat dan Harmonis!