Ilustrasi diet. (Pinterest/Freepik)
Bukan menjadi sebuah rahasia bahwa banyak calon pengantin yang sengaja diet agar bisa tampil optimal di hari pernikahan. Hanya saja, cara diet yang salah bisa jadi malah memicu masalah jelang hari bahagia. Tentu Anda gak ingin tumbang saat acara pernikahan gara-gara efek diet sebelum menikah, kan?
Dirangkum dari Boldsky, berikut tips diet sehat yang bisa diterapkan calon pengantin. Yuk, simak!
Minumlah setidaknya 2-3 liter air setiap hari. Selain itu, Anda bisa minum air lemon tanpa gula, air kelapa, mengonsumsi buah-buahan dengan kadar air tinggi, dan jus sayuran agar tubuh selalu terhidrasi.
Pastikan piring Anda berisi salad, protein, dan sayuran hijau. Selain itu, sertakan lentil seperti kacang merah atau buncis.
Dapatkan lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Almond, walnut, biji chia, dan biji bunga matahari juga kaya asam lemak omega 3 dan omega 6 yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
Siapkan salad dengan sayuran mentah seperti wortel, mentimun, dan tomat. Salad dapat dimakan dengan makanan lainnya atau secara terpisah. Konsumsi sayuran kaya antioksidan akan memberikan perlindungan terhadap radikal bebas.
Konsumsi sayuran berdaun hijau yang mengandung antioksidan juga bagus untuk melengkapi menu diet sehat sebelum hari pernikahan.
Anda dianjurkan untuk makan buah segera setelah Anda bangun tidur. Anda juga disarankan makan buah di antara waktu makan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.