Menu

12 Tips Diet Sehat untuk Calon Pengantin, Salah Satunya Banyak Minum Air!

09 Maret 2022 19:30 WIB
12 Tips Diet Sehat untuk Calon Pengantin, Salah Satunya Banyak Minum Air!

Ilustrasi diet. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Bekasi —

Bukan menjadi sebuah rahasia bahwa banyak calon pengantin yang sengaja diet agar bisa tampil optimal di hari pernikahan. Hanya saja, cara diet yang salah bisa jadi malah memicu masalah jelang hari bahagia. Tentu Anda gak ingin tumbang saat acara pernikahan gara-gara efek diet sebelum menikah, kan?

Dirangkum dari Boldsky, berikut tips diet sehat yang bisa diterapkan calon pengantin. Yuk, simak!

Banyak minum air

Minumlah setidaknya 2-3 liter air setiap hari. Selain itu, Anda bisa minum air lemon tanpa gula, air kelapa, mengonsumsi buah-buahan dengan kadar air tinggi, dan jus sayuran agar tubuh selalu terhidrasi.

Konsumsi karbohidrat kompleks

Pastikan piring Anda berisi salad, protein, dan sayuran hijau. Selain itu, sertakan lentil seperti kacang merah atau buncis.

Konsumsi lemak sehat

Dapatkan lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Almond, walnut, biji chia, dan biji bunga matahari juga kaya asam lemak omega 3 dan omega 6 yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Sayuran mentah

Siapkan salad dengan sayuran mentah seperti wortel, mentimun, dan tomat. Salad dapat dimakan dengan makanan lainnya atau secara terpisah. Konsumsi sayuran kaya antioksidan akan memberikan perlindungan terhadap radikal bebas.

Sayuran berdaun hijau

Konsumsi sayuran berdaun hijau yang mengandung antioksidan juga bagus untuk melengkapi menu diet sehat sebelum hari pernikahan.

Makan buah di pagi hari

Anda dianjurkan untuk makan buah segera setelah Anda bangun tidur. Anda juga disarankan makan buah di antara waktu makan.

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Gak Nyiksa Kok! Ini 3 Resep Makan Malam untuk Pejuang Diet dan Badan Langsing, Cuss Langsung Santap Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Cherryn Lagustya