Hayo, siapa nih yang suka overthinking? Ya, kebanyakan overthinking dialami oleh perempuan, Moms. Overthinking adalah memikirkan suatu persoalan sampai berlebihan hingga merasa cemas dan khawatir sepajang waktu.

Orang yang overthinking biasanya penuh dengan rasa khawatir, padahal apa yang ada di dalam pikirannya belum tentu terjadi. Jika terjadi secara terus-menerus, kebiasaan ini akan membuat aktivitasmu kacau bahakn mengganggu kesehatan.

Berikut ini dampak buruk overthingking pada kesehatan yang perlu kamu ketahui.

1. Mengganggu sistem pencernaan

Overthinking bisa membuatmu merasa stres. Hal ini dapat berpengaruh terhadap sistem pencernaan. Pasalnya, otak manusia dan organ pencernaan juga saling berhubungan.

Ketika seseorang stres, maka respons tubuh secara alami yang dapat terjadi yakni meningkatnya hormon kortisol. Sementara itu, hormon ini dapat memengaruhi sistem pencernaan, sehingga dapat memicu beberapa gangguan, seperti GERD, konstipasi, kenaikan asam lambung, Irritable Bowel Syndrome (IBS), dan sebagainya.

2. Mengganggu kinerja otak

Berpikir menjadi kendali dari otak. Oleh sebab itu, otak menjadi organ yang mengalami dampak serius saat kamu overthinking.

Nah, stres yang disebabkan oleh overthinking dapat mengganggu kesehatan otak. Stres tersebut dapat memicu produksi hormon kortisol tinggi. Hal ini bisa menyebabkan sel-sel otak pada hipokampus menjadi rusak.

3. Memengaruhi sistem kardiovaskuler

Terlalu banyak berpikir dapat berisiko mengganggu jalannya sistem organ kardiovaskuler, lho Beauty. Beberapa masalah yang dapat terjadi, misalnya pusing, sakit dada, dan takikardia (detak jantung di atas normal).

Seseorang yang overthinking juga rentan melakukan penyalahgunaan zat, mengalami depresi, dan gangguan tidur. Hal ini turut membuat kondisi sistem kardiovaskuler memburuk.

4. Daya tahan tubuh melemah

Berpikir berlebihan hingga stres dapat membuat daya tahan tubuh menjadi lemah. Hal ini mengakibatkan kamu menjadi mudah untuk jatuh sakit dan terserang infeksi penyakit.

Hal ini lagi-lagi karena pengaruh hormon kortisol saat kamu sedang stres. Pelepasan hormon tersebut dapat melemahkan sistem imunitas tubuhmu.

5. Memengaruhi kesehatan kulit

Overthinking turut berdampak pada kesehatan kulit. Perasaan cemas dan khawatir berlebihan yang terjadi secara intens dapat menyebabkan gangguan kulit. Beberapa gangguan yang bisa terjadi di antaranya dermatitis atopik, psoriasis, pruritus, dan masih banyak yang lain.