Kopi memang tak dianjurkan untuk penderita sakit maag. Pasalnya kadungan kafein di dalam kopi bisa meningkatkan produksi asam lambung. Tapi, bagi Beauty yang suka minum kopi pasti susah berhenti meskipun punya maag.

Sesekali minum kopi sebenarnya tak masalah. Tapi, ingat dulu tiga hal ini, yaitu:

1. Jenis kopi yang tidak asam

Sebaiknya pilih kopi Arabika yang rasanya sedikit manis dan lembut. Kandungan kafeinnya juga hanya sekitar 1,2 persen dibanding kopi robusta yang kafeinnya mencapai 2,2 persen.

Alternatifnya, pilih minuman kopi (dari biji Arabika) yang diolah dengan teknik cold brew. Teknik cold brew akan menghasilkan konsentrat kopi yang pekat tapi rasanya lebih manis dan rendah kafein.

Pilih susu rendah lemak (susu skim). Kandungan lemak tinggi dalam susu full cream atau whole milk dapat melonggarkan cincin otot kerongkongan bagian bawah. Meracik kopi pakai susu bisa jadi alternatif lebih aman untuk mencegah maag gampang kambuh.

2. Batasi porsinya

Buat pengidap maag, sebaiknya batasi minum kopi maksimal 1 cangkir saja dalam sehari. Jika lebih dari takaran tersebut, dikhawatirkan asam lambung akan naik sehingga menyebabkan maag kambuh.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya