Golongan darah manusia secara umum dibedakan menjadi empat, yakni A, B, O, dan AB. Setiap golongan darah memiliki respons masing-masing terhadap asupan makanan. Di mana, bahan pangan tertntu dapat bermanfaat tapi justru jadi racun bagi golongan darah lain.

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui makanan yang baik dan tidak untuk dikonsumsi berdasarkan golongan darah. Melansir dari berbagai sumber, berikut pantangan makanan berdasar golongan darah.

Golongan darah A

Pemilik golongan darah A cenderung memiliki kadar asam lambung lebih rendah sehingga sulit mencerna makanan yang mengandung protein hewani dan lemak. Mereka nggak dianjurkan untuk konsumsi kentang, umbi-umbian, pepaya, mangga, dan jeruk yang bisa memicu diabetes.

Golongan darah B

Mereka yang memiliki golongan darah B nggak dianjurkan untuk mengonsumsi gandum, jagung, kacang, tomat, dan biji wijen. Hal tersebut karena dapat memengaruhi proses metabolisme tubuh yang bisa mengakibatkan kelelahan, retensi cairan, dan hipoglikemia.

Golongan darah O

Pemilik golongan darah O perlu membatasi konsumsi biji-bijian seperti kacang-kacangan, jagung, kubis, jamur shitake, gandum kafein, alkohol, dan produk susu. 

Golongan darah AB

Golongan darah O hampir sama dengan golongan darah A. Mereka memliki asam lambung yang rendah sehingga tidak dianjurkan makan daging karena sistem pencernaannya sulit menerima makanan tersebut. Selain itu, AB juga nggak dianjurkan untuk konsumsi alkohol dan kafein secara berlebihan.

Note:

Amerrican DiabetesAssociation memperingatkan kamu agar nggak perlu memusatkan perhatian pada makanan tertentu dan gak dianjurkan untuk menghindari kelompok makanan tertentu kecuali jika alergi atau tidak menyukai makanan tersebut.