Gaya hidup yang sehat bisa memengaruhi kondisi kesehatan seseorang. Selain itu, pola makan yang sehat juga bisa menjadi kunci umur panjang.

Melansir dari laman Eat This, sebuah penelitian terbaru dari Penn State University College of Medicine di Hershey, Pennysylvania, mengungkapkan makanan yang bisa memperpendek usia.

Makanan apa saja itu?

Makanan yang disebut dalam penelitian tersebut bisa memperpendek umur adalah makanan dengan kandungan lemak tinggi, seperti daging sapi, daging ayam, dan produk susu.

Ketiga makanan tersebut mengandung asam amino sulfur, di mana kandungan tersebut dapat menyebabkan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi.

Penelitian yang dilakukan pada 120.700 orang itu memperhatikan bahwa mereka yang mendapatkan 2 kali lipat asam amino sulfur dianggap memiliki 12% peningkatan risiko tahunan terkena penyakit kardiovaskular dan 28% peningkatan risiko kematian.

Maka dari itu, para peneliti menyarankan untuk mengurangi konsumsi daging sapi, daging ayam, dan produk susu kalau ingin panjang umur.

"Penelitian ini juga menunjukkan kalau diet jantung sehat harus mencakup lebih banyak buah dan sayuran, untuk protein diganti dengan nabati seperti kacang-kacangan. Bukan protein hewani seperti daging dan susu," kata ahli diet, Lisa Young.

Ketiga makanan tersebut enggak perlu dihindari sama sekali, tapi kamu tetap harus mengimbanginya dengan pola makan yang sehat.