Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi menjaga kesehatan organ intim wanita. (unsplash/Timothy Meinberg)
Beauty, apakah kamu tahu menjaga kesehatan vagina itu penting? Selain sehat, vagina juga bisa jauh lebih kencang lho. Bagi wanita yang sudah menikah ini adalah hal yang wajib kamu lakukan. Sebab, kamu enggak ingin kan memiliki vagina yang longgar dan kendor. Nah untuk itu, penting ya menjaga vagina.
Lalu, bagaimana sih menjaganya supaya tetap kencang dan sehat? Berikut HerStory bagikan sederet jenis makanan yang mengandung kandungan estrogen alami supaya otot-otot panggul dan vagina jauh lebih kuat. Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (22/7/2020) yuk catat ya!
Makanan yang pertama adalah kale. Makanan kale itu punya manfaat bagi kesehatan, terutama kesehatan vagina yang membantu mengencangkannya. Kandungan vitamin E, magnesium, dan kalsium di dalamnya sangat berfungsi untuk kesehatan otot lho. Sudah pasti termasuk otot vagina. Selain itu, sayuran hijau ini mampu meningkatkan sirkulasi yang berfungsi menghindari kekeringan di vagina.
Nah jenis ikan seperti salmon, sarden, makarel mengandung protein yang tinggi tanpa lemak jahat yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Sederet jenis ikan ini juga mengandung omega 3 yang membantu mengencangkan vagina dan melawan penyakit kanker, Beauty.
Kalau yang ketiga ada makanan ubi. Karbohidrat yang didapat dari ubi mampu meningkatkan hormon yang membuat tubuh tetap sehat dan semangat. Enggak hanya itu saja, kandungan vitamin A mampu menyehatkan kulit dan menjaga kesehatan dinding uterus. Bahkan, bisa mengencangkan vagina juga lho. Bisa dijajal nih!
Stroberi itu memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan berfungsi menghasilkan hormon seks dan stres kortisol. Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai kolagen yang penting menjaga elastisitas jaringan di seluruh tubuh, termasuk vagina kamu.
Semoga bermanfaat ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.