Sering kesulitan bergairah sebelum bercinta? Bagi para wanita, hal ini tentu kerap dialami. Terlebih, minimnya rangsangan dapat membuat pelumas berkurang dan penetrasi rasa menyakitkan.

Menurut pakar seks, Nadia Bokody, topik mengenai gairah seks pada wanita umum dipertanyakan. Terlebih, pelumas adalah bagian penting yang harus ada saat penetrasi dilakukan.

"Sebuah pertanyaan yang saya dapatkan dari para followers wanita adalah 'Bagaimana saya bisa membuat diri saya basah'. Pelumasan adalah bagian terpenting dari melakukan hubungan seks yang menyenangkan bagi wanita. Jika tak ada, seks akan menjadi abrasif dan benar-benar menyakitkan," tuturnya.

Untuk itu, Nadia memberikan tips agar para wanita bisa dengan mudah terangsang. Berikut enam trik untuk bergairah dalam 60 detik dikutip dari Viva.co.id, Selasa (15/3/2022).

Gunakan pelumas

Yang satu ini cukup jelas, tetapi banyak pasangan lupa mengoleskan pelumas saat berhubungan seks. Tak ada yang memalukan dengan bantuan pelumas tambahan untuk membuat area intim basah.

Menonton film seksi

Menyetel film-film berkaitan dengan seks bisa menggoda sisi seksualitas moms. Secara tak langsung, cara ini bisa melecut gairah moms dan pasangan agar makin liar. Tak hanya itu, mood juga jadi lebih baik usai menonton film.

"Mata Anda pada dasarnya memproses gambar-gambar seksi yang Anda lihat di film dan 'memberitahu' vagina Anda untuk bersiap-siap untuk berhubungan seks."

Mencium

Ciuman adalah cara sangat cepat dan efektif untuk merangsang sebagian besar wanita. Wanita bisa sangat terangsang dengan jenis ciuman sensual dan intim.

"Penelitan telah menemukan ada sinyal kuah yang dikirim otak ke tubuh ketika Anda berciuman dengan penuh gairah yang benar-benar memicu gairah yang sangat intens - khususnya pada wanita," tuturnya.

Foreplay

Nadia merekomendasikan menyentuh zona sensitif seksual moms untuk memicu respons erotis tubuh. Ini bisa berupa pijatan kaki yang seksi, membelai payudara atau menggerakkan jari-jari ke atas dan ke bawah kaki pasangan.

De-stress

Jika moms merasa stres atau cemas, mungkin sulit untuk mendapatkan suasana hati yang baik. Nadia merekomendasikan meluangkan waktu untuk diri sendiri untuk bersantai sebelum moms bercinta.

"Bagi saya, berendam di atas dan meredupkan pencahayaan, itu menenangkan tubuh saya dan membuat saya menjadi lebih santai. Mungkin, bagi sebagian orang, cenderung mendengarkan musik yang membuat Anda merasa bahagia dan rileks."

Minum lebih banyak air

Jika moms tak terhidrasi, sulit untuk merangsang area intim. Moms harus minum setidaknya delapan gelas air sehari agar tetap sehat untuk membantu pencernaan dan mendapatkan respons seksual yang sehat.

"Banyak orang tidak menjalani ini padahal pelumasan tubuh Anda mengharuskan tubuh itu sendiri terhidrasi dengan air yang sebenarnya," tuturnya