Jika belum pernah mengalami orgasme, kamu tak sendirian. Menurut penelitian, sekitar sembilan persen wanita tak pernah mengalami orgasme.

Kabar baiknya adalah, hampir semua wanita bisa belajar bagaimana mendapatkan orgasme. Ini hanya tentang mencari tahu apa hambatan untuk orgasme, menghilangkan hambatan itu, dan mempelajari cara berbeda untuk merangsang diri.

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah pola makan. Kesehatan fisik secara keseluruhan dapat memengaruhi libido serta hormon, yang semuanya memengaruhi kemampuan untuk mencapai klimaks.

"Zat besi rendah, kelelahan adrenalin, masalah usus, dan lemak sehat yang tak mencukupi hanyalah beberapa dari banyak penyebab rendahnya gairah seks. Dan ini dapat diatasi melalui penyesuaian diet," ujar Praktisi Kedokteran Fungsional Will Cole, D.C., dikutip AKURAT.CO, Selasa (15/3/2022).

Libido rendah juga dapat dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon. Beberapa obat seperti antidepresan atau pil KB juga dapat memengaruhi fungsi hormonal yang berhubungan dengan gairah. Periksa dan konsultasikan dengan dokter tentang obat yang kamu konsumsi.

Selain pola makan, kamu juga harus membuang semua kecemasan dan perasaan tak mampu untuk mencapai orgasme. Tapi rasa malu, ketidakmampuan, dan kecemasan merupakan hambatan besar untuk orgasme.  Jadi, alih-alih berharap mendapatkan orgasme, fokuskan pengalaman seksual untuk merasakan kesenangan sebanyak mungkin. Jika kamu bersenang-senang dan merasa baik, itulah yang penting.

Baca Juga: Paksu, 4 Titik Sensitif Ini Bisa Bikin Para Moms Cepat Orgasme Lho, Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: PakSu Merapat, Ini Lho 3 TakTik Bikin Wanita Cepat Orgasme, Ingat Kuncinya Ada di Foreplay!