Moms tentu sudah tidak asing lagi dengan bumbu dapur satu ini. Ya, bawang bombay yang biasa Moms gunakan sebagai bahan masakan ini ternyata memiliki manfaat yang dahsyat untuk kesehatan.

Pasalnya, bawang bombay merupakan bahan makanan rendah kalori yang mengandung banyak vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Dalam 1 buah atau 100 gram bawang bombay terkandung 44 kalori; 1,7 gram serat; 4,2 gram gula; 1,1 gram protein; 9,3 gram karbohidrat; sederet vitamin B6, vitamin C, folat, dan kalium.

Nah, jika Moms memiliki kadar gula darah tinggi, Moms bisa menggunakan bawang sebagai ramuan untuk mengatasinya. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa quercetin di dalam bawang bombay dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Tak hanya itu saja Moms, bawang bombay juga dapat membantu mencegah penyakit jantung, lho. Ini karena bawang bombay mengandung antioksidan dan senyawa yang bisa meredakan peradangan, menurunkan kadar trigliserida, dan kadar kolesterol. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi bawang bombay dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Dalam sebuah studi, terdapat 70 orang dengan berat badan berlebih, mengonsumsi sekitar 162 mg estrak bawang per hari. 

Baca Juga: Heboh Kasus Diabetes pada Anak Muda Semakin Meningkat, Ini Lho 6 Kebiasaan yang Bikin Kadar Gula Darah Tinggi

Baca Juga: Tiati Gula Darah Naik saat Mudik, Ini 5 Cara yang Harus Beauty Lakukan Biar Gak Kejadian!