Menu

Manfaat Sawi Luar Biasa, Bye-bye Kolesterol Tinggi

15 Maret 2022 19:35 WIB
Manfaat Sawi Luar Biasa, Bye-bye Kolesterol Tinggi

Sawi hijau (Genpi/Shutterstock)

HerStory, Jakarta —

Sayuran hijau, seperti sawi ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho Moms. Pasalnya, sayuran ini mengandung beberapa vitamin yang terkandung di dalamnya, seperti vitamin B kompleks dalam bentuk asam folat, vitamin A yang berasal dari karoten, vitamin C, dan vitamin K.

Sawi juga memiliki kandungan berbagai mineral seperti sodium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium. Sama seperti sayuran hijau lainnya, sawi juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. 

Tak heran jika sayuran satu ini banyak dikenal sebagai sayuran yang ramah untuk penderita kolesterol tinggi.

Sawi hijau diketahui mampu mengatur kadar kolesterol, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, Moms.

Kolesterol tinggi dikaitkan sebagai penyebab penyakit kronis, seperti jantung dan diabetes. Mengonsumsi sawi berdampingan dengan makanan lain, seperti bakso dan mi ayam dapat menstabilkan kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Punya Kolesterol Tinggi Padahal Pola Makan Sehat? Kenali 5 Penyebabnya yang Gak Banyak Orang Tahu Yuk Moms

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini 3 Gajala Kolesterol Tinggi yang Muncul di Kuku, Cek Sekarang Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari