Mengidap koleterol tinggi mungkin membuat sejumlah orang merasa tak nyaman. Selain menimbulkan gejala yang bisa mengganggu aktivitas, masalah kesehatan ini juga bisa membatasi penderitanya dalam mengonsumsi makanan atau pun minuman.

Nah, selain mengonsumsi obat kolesterol, suplemen penurun kolesterol, dan makanan penurun kolesterol di dalam darah, beberapa jenis minuman ini ternyata bisa membantu mengurangi kadar kolesterol, lho. 

Beberapa minuman tersebut, seperti:

1. Jus delima

Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah delima jumlahnya tiga kali lipat lebih banyak. Antioksidan dikenal bisa memberikan perlindungan terhadap kesehatan organ jantung, termasuk menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam dara

Namun, pastikan jika kamu mengonsumsi jus delima yang sehat dan tidak diberi gula tambahan. 

2. Teh hijau

Teh hijau terdapat catechins, polifenol aktif yang bisa membantu melindungi organ jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Bahkan, sebuah penelitian yang dimuat pada Nutrition Journal telah menyatakan mengonsumsi teh hijau bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan total kolesterol di dalam darah.

3. Susu kedelai

Minuman yang bisa dikonsumsi jika ingin menurunkan kolesterol adalah susu kedelai. Dengan rutin mengonsumsi 1/2 gelas susu kedelai setiap hari, kolesterol LDL dalam darah bisa turun hingga 5-6 persen.

Baca Juga: Ketika Musik Bertemu Skateboarding, Anak Muda Menemukan Cara Berekspresi