Memang sangat mudah untuk memberitahu seseorang atau diri kita sendiri bahwa kita harus mencintai diri sendiri namun susah sekali rasanya untuk di praktikan. Kendati begitu, jangan pernah menyerah dan harus tetap berusaha untuk selalu percaya baha kamu bisa melakukannya ya! Ada banyak sekali cara yang bisa dicoba untuk mencintai diri kita sendiri.

Dilansir dari laman Mind Body Green, Rabu (16/3/2022), berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan sebagai cara mencintai diri sendiri fsetiap hari:

Bersedia untuk merasakan sakit dan bertanggung jawab atas perasaan sendiri

Langkah pertama adalah merangkul semua perasaan kamu. Terima dan pahami apa yang kamu rasakan dari daripada melarikan diri darinya.

Berkomitmen belajar emosi diri

Kamu perlu berkomitmen untuk mempelajari emosi kamu sendiri, termasuk emosi yang mungkin membuat kamu sakit. Dengan begitu, kamu dapat bergerak untuk mengambil tindakan penuh kasih.

Pelajari rasa sakit kamu

Mencintai diri sendiri adalah proses eksplorasi yang mendalam dan penuh kasih. Kamu belajar tentang keyakinan dan perilaku kamu serta apa yang terjadi dengan kamu atau situasi yang mungkin menyebabkan rasa sakit.

Coba tanyakan kepada diri kamu, "Apa yang saya pikirkan atau lakukan yang menyebabkan perasaan menyakitkan serta kecemasan, depresi, rasa bersalah, malu, cemburu, marah, kesepian, atau kekosongan?" kamu akan menemukan jawabannya lewat intusi dan perasaan kamu sendiri.

Setelah itu, tanyakan kepada ego kamu tentang ketakutan dan keyakinan salah yang mengarah pada pikiran atau tindakan meninggalkan diri sendiri.

Baca Juga: Dikira Asma, Erika Carlina Carlina Ungkap Penyebab Autoimun yang Dialaminya, Benarkah Berawal dari Gangguan Kecemasan?

Baca Juga: Sering Diabaikan, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Penderita Insomnia dan Kecemasan, Ternyata Gak Cuma Kopi Lho!