Ikan teri merupakan salah satu bahan makanan yang populer di masyarakat Indonesia. Meski memiliki bentuk yang kecil, tetapi manfaatnya bagi kesehatan tidak sekecil ukurannya.

Ikan ini bisa dikonsumsi dengan berbagai jenis pengolahan, mulai dari dijadikan ikan asin hingga acar di dalam cuka. Murah dan mudah didapat, menjadikan ikan teri sebagai salah satu sumber makanan bernutrisi yang populer di masyarakat.

Ikan teri memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi. Zat ini sangat berperan dalam kesehatan jantung.

Bukan itu saja. Ikan teri juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Kandungan E pada ikan teri membuatnya menjadi makanan yang cocok untuk menjaga kesehatan kulit.

Teri juga mengandung vitamin A. Zat ini diketahui sebagai pendukung kesehatan mata. Jadi, jangan lagi merasa berdosa makan ikan teri. Sebab kandungan gizinya akan membantu menjaga kesehatan tubuh. 

Salah seorang dokter ahli penyakit diabetes mengungkapkan bahwa ikan teri adalah salah satu makanan yang baik bagi para penderita diabetes. 

Hal ini dikarenakan ikan teri mengandung protein dan lemak baik. Ikan teri juga tidak mengandung gula dan karbohidrat, sehingga tidak memengaruhi kadar gula darah.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?