Di era pandemi dan juga cuaca yang tak menentu ini, sangat penting untuk selalu menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh agar selalu bisa sehat dan menjalankan hari-hari dengan baik. Salah satu yang bisa kita lakukan adalah dengan cara mengkonsumsi makanan atau minuman yang bisa meningkatkan imun tubuh.

1. Kunyit

Mengutip dari laman Alodokter, kunyit selain dijadikan bumbu dapur dan pewarna makanan alami juga dapat dijadikan sebagai penambah imun. Nutrisi yang terkandung dalam 100 gram kunyit adalah protein, magnesium,kalsium, fosfor, vitamin C, zat besi dan kalium.

Selain itu kunyit juga mengandung zat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang baik untuk kesehatan. Namun, jika kamu ingin mengonsumsi kunyit sebaiknya secukupnya saja. Karena apabila dikonsumsi secara berlebihan kunyit memiliki efek samping seperti sakit kepala, mual, dan ruam pada kulit.

2. Jahe

Sejak dulu, jahe telah dikenal sebagai tumbuhan herbal yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Kebanyakan orang mengonsumsi jahe untuk menghangatkan tubuh saat hawa dingin atau diolah sebagai bumbu masakan. Namun jahe memiliki manfaat lain yakni membantu meningkatkan imun tubuh.

Mengutip dari laman Halodoc, jahe mengandung gingerol yang dapat menghambat infeksi bakteri dan virus. Jahe juga dapat mencegah stress dan kerusakan DNA.

Baca Juga: Bye-bye Rambut Rontok! 3 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Kebotakan Dini, Salah Satunya Ketumbar Lho!

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?