Mangga menjadi salah satu buah yang banyak disukai masyarakat Indonesia. Rasanya yang asam manis dan wanginya yang harum menjadi daya tarik buah mangga.

Para ibu hamil pun sering ngidam mengonsumsi buah ini, mulai dari jus mangga, mangga muda, mentah, hingga matang. Manfaat mangga untuk ibu hamil dan calon buah hati memang gak bisa diremehkan. Nah, berikut manfaat buah mangga bagi ibu hamil.

Mengatasi sembelit

Kandungan serat yang cukup tinggi dalam mangga bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah sembelit pada ibu hamil. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi mangga berlebihan. 

Mencegah anemia

Mangga mengandung zat besi yang bisa mencegah anemia. Kandungan Vitamin C dalam mangga juga bisa membantu penyerapan zat besi.

Mendukung perkembangan organ tubuh bayi

Kandungan Vit A dalam mangga dipercaya dapat membantu mendukung perkembangan dan pembentukan gigi serta tulang janin. Sedangkan pada mangga muda, terdapat kandungan vit E yang bermanfaat membantu perkembangan otot janin dalam kandungan.

Baca Juga: Lagi Musimnya, Ini Resep Milkshake Mangga yang Jarang Dijual di Restoran, Enak dan Segar Banget Moms!

Baca Juga: Penyakit Preeklamsia pada Ibu Hamil Mengancam Kesehatan Bayi dalam Kandungan, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Wajib Dipatuhi Bumil, Catat Moms!