Sebagian dari Beauty mungkin belum tahu manfaat kebiasaan minum air hangat sebelum tidur ini. Minum satu gelas air sebelum tidur malam pun dipercaya membawa banyak manfaat, salah satunya membuat tidur lebih berkualitas.

Disarankan minum air hangat yang paling ideal adalah 30 menit sebelum waktu tidur dengan temperatur sedang alias tak terlalu panas. Lalu apa saja khasiat dahsyat minum air putih hangat sebelum tidur? 

1. Memperbaiki suasana hati

Ketika tubuh dan pikiran lelah setelah seharian beraktivitas, maka Anda dapat mengatasinya dengan minum air hangat sebelum tidur. Minum air hangat mampu memperbaiki suasana hati dan membuat tubuh rileks sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.

2. Mengganti cairan tubuh

Anda terus menggunakan dan kehilangan cairan tubuh saat berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar. Akan tetapi, minum air hangat mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang sehingga menjaga sistem tubuh untuk tetap bekerja dengan baik meski pada malam hari.

Baca Juga: Jangan Lupa Minum Air Hangat Sebelum Tidur Moms, Khasiatnya Luar Biasa Dahsyat, Bangun Pagi Dijamin Langsung Segar, Mau?